8 benefícios da acelga

benefíciosacelga

Olá meninas 🙂

Hoje venho falar dos 8 benefícios da acelga, uma hortaliça muito utilizada e que tem muitas vitaminas e minerais.

1 – Rica em antioxidantes

A acelga contém antioxidantes como o beta caroteno, α-caroteno (alfa caroteno), luteína e Zeaxantina, quercetina, vitamina E, vitamina C e outros antioxidantes com propriedades anti-cancerígenas pela sua capacidade de neutralizar os radicais livres, que são subprodutos perigosos do metabolismo celular e que podem transformar células saudáveis ​​em células malignas.

2 – Anti Inflamatória

Além disso, estes antioxidantes também têm propriedades anti-inflamatórias que, quando combinadas com o potássio, oferecem uma forma eficaz para reduzir a pressão sanguínea e o stress sobre o sistema cardiovascular. Alguns casos de hipertensão surgem a partir de enzimas que causam processos inflamatórios no corpo, essas enzimas podem ser neutralizadas usando compostos orgânicos encontrados na acelga.

3 – Favorece a saúde dos olhos

O beta caroteno e a vitamina A também têm sido associados favoravelmente com a saúde dos olhos e ajudam a reduzir a degeneração macular, o glaucoma, cegueira e outros problemas de visão nocturna. Além disso, a luteína também é um antioxidante essencial para a saúde dos olhos e tem a capacidade de retardar e mesmo prevenir a degeneração macular devido ao envelhecimento. (mais…)

A Minha Playlist #139

Olá 🙂

Hoje trago uma música dos “Coldplay“. A música não é nova mas mesmo assim é uma boa música e por isso decidi trazê-la. A música chama-se “Princess Of China” e conta com a participação da cantora “Rihanna“.

Quem gosta deste dueto?

8 erros comuns na hora de lavar a roupa

8errosnalavagemdaroupa

Olá meninas 🙂

Hoje o post são os 8 erros comuns na hora de lavar a roupa. Vamos conhecer os erros mais comuns e aprender soluções.

1 – Misturar roupas claras com escuras

Este é um dos erros mais comuns na hora de lavar a roupa na máquina. As cores mais escuras e as peças mais coloridas podem tingir as roupas mais claras, por isso, evite sempre misturá-las. Faça lavagens separadas com as roupas brancas e claras, como as toalhas e lençóis, e o resto das peças de roupa na lavagem seguinte.

2 – Deixar coisas esquecidas nos bolsos

Deve verificar sempre se não está nada esquecido nos bolsos das calças e dos casacos, por duas razões. A primeira é porque pode ter coisas importantes que podem ficar danificadas, a segunda é porque pode danificar a sua máquina.  O mais comuns são as moedas e os papéis, sendo que estes últimos ao desfazerem-se podem-se misturar com o resto da roupa e manchar as suas peças.

3 – Não ver as etiquetas com as indicações de lavagem

Este é outro erro muito comum e que pode levar a muitos problemas. O mais comum é o problema das peças encolherem, que se deve à utilização de uma temperatura mais alta do que a recomendada na etiqueta da peça. Analise sempre as indicações e as temperaturas recomendadas, bem como se a peça pode ou não ir à máquina. (mais…)

Folar

folar

Olá meninas 🙂

Com a chegada da Páscoa, resolvi trazer esta receita de folar para vocês.

Ingredientes:

40 g de fermento de padeiro,

50 ml de leite morno,

600 g de farinha,

100 g açúcar,

4 ovos, (mais…)

1 2 3 4 5 97