Posts Tagged ‘Chá’

15 alimentos para não ficar de cama

Olá meninas 🙂

Quando temos uma gripe ou constipação, e que nos obriga a ficar de cama não é nada bom. Hoje trago 15 alimentos para não ficar de cama. Confiram a lista.

Romã

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Contém ácido elágico, uma substância com um alto poder antioxidante. Combate os radicais livres e por isso mantém o organismo mais resistente. Um estudo do Hospital Western Galilee, em Israel, mostrou outro benefício da romã: reequilibra a mucosa do intestino (tecido que reveste a parede do órgão), considerada uma das principais barreiras protectoras do sistema imunitário. As sementes da romã oferecem ainda catequinas, antocianinas e outras substâncias antioxidantes, todas elas importantes para as defesas do organismo. (mais…)

12 bebidas que atenuam os sinais da idade

Olá meninas 🙂

Hoje o post é sobre 12 bebidas que atenuam os sinais da idade. Existem bebidas que por terem certas propriedades, como serem antioxidantes ou mais saudáveis conseguem atenuar a idade.

Sumo de Toranja

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Os citrinos têm uma tremenda quantidade de vitamina C, que permitem a manutenção e produção de colagénio, uma substância que permite que a pele seja flexível e forte. À medida que envelhecemos, a produção de colágenio diminui, abrindo caminho para as rugas e pele seca, ambos sinais do envelhecimento. (mais…)

8 melhores chás e suas propriedades

Olá meninas 🙂

Hoje venho falar sobre os 8 melhores chás e suas propriedades. Os chás não são todos iguais e por isso uns se adaptam melhor aos benefícios que queremos.

Chá Verde

cháverdeJá falei dos benefícios do chá verde aqui no blog. Com inúmeros benefícios para a saúde, este chá protege o fígado devido às suas capacidades desintoxicantes. Investigadores da Universidade de Penn State descobriram um composto do chá verde que mata as células do cancro oral. O grande segredo deste chá é o antioxidante epigalocatequina-3-galato, importante na diminuição da gordura corporal.

Chá Preto

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Várias investigações apontam este chá como uma bebida importante no combate às doenças cardiovasculares. Um estudo do Reino Unido descobriu que o chá preto reduz a pressão arterial e lipoproteína de baixa densidade (o LDL também conhecido como mau colesterol). Outro estudo da Universidade da Califórnia conclui que este chá reduz o risco de AVC em 21 por cento (mais…)

10 alimentos para ter uma barriga lisa

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Olá meninas 🙂

Por vezes, sentimo-nos inchadas e não sabemos como reverter a situação. Por isso, o post de hoje são os 10 alimentos para ter uma barriga lisa.

1 – Água

Pode parecer contraproducente, mas beber bastante água é a chave para reduzir  a barriga inchada. Muitas vezes, o corpo retém água para impedir a desidratação, e beber mais líquidos ajuda a ‘activar’ o sistema e reduzir a retenção.

2 – Iogurte

Ajuda a digestão porque contém probióticos, bactérias ‘boas’ que ajudam o corpo a monitorizar o sistema digestivo e a ‘quebrar’ as moléculas dos alimentos para serem mais bem absorvidas. Escolha a variedade com bífidos. Descobre neste post porque o iogurte faz parte da lista dos 5 alimentos que melhoram a pele.

3 – Maçã

O potássio pode ajudar a combater os níveis de sódio, por isso inclua na dieta frutas com bastante potássio, como a maçã.  Ressalva: escolha a variante biológica. A maçã ‘normal’ pode conter substâncias a que algumas pessoas são altamente sensíveis. Descubra os 10 benefícios da maçã e as 5 razões para não descascar as maçãs. (mais…)