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Vitaminas e Minerais que a pele necessita

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Olá 🙂

Hoje trago algumas vitaminas e minerais que a pele necessita, mas mais importante que saber quais são, são saber onde as poder encontrar. Embora, muitos cremes já tragam essas substâncias, nada substitui a maneira mais natural de as recolher.

Vitamina A

É fundamental para uma epiderme lisa, sedosa e firme. Renova e regenera a pele, estimulando a produção de colagénio. Podes encontrá-la em frutas vermelhas (morangos, framboesas, cerejas e amoras, por exemplo) ou alaranjadas (laranja, tangerina, mandarina e toranja, por exemplo), em vegetais de folha verde, no tomate e nas cenouras.

Vitamina C

Antioxidante por excelência, é cicatrizante. Podes encontrá-la nos citrinos e em alimentos como os bróculos, o quivi, as couves, o melão, as ervilhas, os pimentos, o ananás, a batata, os espinafres, a batata-doce, o nabo e a abóbora. (mais…)

5 alimentos que melhoram a pele

Olá meninas 🙂

Hoje o tema é os 5 alimentos que melhoram a pele. Como em tudo na vida, existe o que nos faz bem e o que nos faz mal, e por isso, vamos descobrir os alimentos que fazem bem á nossa pele.

1 – Kiwi

kiwipeleEsta fruta é rica em antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento da pele, além de protegê-la contra os efeitos nocivos dos raios solares. (mais…)

Bavaroise de Morango

Hoje trago algo docinho para vocês 🙂

Apesar de ainda não ter experimentado, esta receita é fácil de fazer e muito saborosa.

Ingredientes:

  • 500 g de morangos
  • 2 pacotes de natas
  • 2 pacotes de gelatina de morango
  • 1 colher de sopa de açúcar
  • água q.b.

Preparação:

  • Começa por preparar a gelatina de morango de acordo com as instruções da embalagem, mas só colocando a parte correspondente á agua fervida. Desfaz bem e acrescenta o açúcar. Deixa arrefecer.
  • Junta as natas e mistura suavemente. Corta os morangos em pedaços pequenos e coloca-os numa taça. Mistura novamente tudo. Leva ao frigorífico durante 6 horas.
  • Desenforma e delicia-te.

Fonte: Continente Magazine, Agosto 2013