Posts Tagged ‘Salmão’

10 alimentos ricos em magnésio

Olá meninas 🙂

O Magnésio é um mineral importante que o corpo precisa para funcionar. Ele produz energia e regula o açúcar no sangue e participa de diversas reacções químicas no corpo.

Sementes de Abóbora

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As Sementes de Abóbora são um dos principais alimentos ricos em Magnésio. Pois, elas fornecem quase 100 por cento da necessidade diária. (mais…)

12 alimentos para a memória

Olá meninas 🙂

Hoje vamos falar de 12 alimentos para a memória. A memória também precisa de ser alimentada, vamos saber como.

Abacate

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O Abacate é uma excelente opção de alimentos óptimos para a memória. Pois, ele possui vitamina B 3 (niacina), que participa da manutenção de substâncias químicas nervosas e hormonas que regulam a memória. Além disso, o Abacate contém nutrientes que ajudam a formar um neurotransmissor, a acetilcolina, substância que faz a comunicação de uma célula com outras. (mais…)

5 alimentos que melhoram a pele

Olá meninas 🙂

Hoje o tema é os 5 alimentos que melhoram a pele. Como em tudo na vida, existe o que nos faz bem e o que nos faz mal, e por isso, vamos descobrir os alimentos que fazem bem á nossa pele.

1 – Kiwi

kiwipeleEsta fruta é rica em antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento da pele, além de protegê-la contra os efeitos nocivos dos raios solares. (mais…)